Екстрактите от листата на Stevia rebaudiana от стевиол гликозиди напоследък привличат много внимание като естествен заместител на захарта, който няма никакви калории. Трябва да ядете тези неща, защото те помагат да поддържате кръвната си захар под контрол, да намалите теглото си и тялото си като цяло. тези дни,стевия стевиол гликозидиможе да са по-добър избор от обикновените сладки, тъй като повече хора ги търсят. В тази публикация в блога говорим за ползите за здравето от стевиол гликозидите на стевия. Те се разграждат в тялото и се подчертава, че могат да помогнат за подобряване на здравето и да помогнат на хората с диабет и затлъстяване.
Нулева{0}}калорийна сладост: Как подпомага управлението на кръвната захар и метаболизма
Регулиране на кръвната захар
Стевиол гликозидите от стевия имат голям потенциал да помогнат на хората да поддържат кръвната си захар под контрол. Когато ядете тези неща, те не повишават кръвната ви захар, както прави обикновената захар. Така че стевиол гликозидите на стевия са чудесен избор за хора, които имат диабет или има вероятност да го получат. Стевия може дори да помогне на клетките да реагират по-добре на инсулин, според проучване. Поради това клетките могат да използват по-добре глюкозата от кръвта. Хората могат да се наслаждават на сладки вкусове, без да се притесняват за нивата на кръвната си захар, когато ядат стевиол гликозиди. Това може да намали шанса да се разболеете, след като сте имали висока кръвна захар за дълго време.
Метаболитна подкрепа
Този вид съдържа стевия, която помага на тялото ви да разгражда храната и да поддържа нивото на кръвната ви захар стабилно. Тези химикали може да са полезни за много функции на тялото, според ново проучване. Болката и стресът могат да забавят тялото с течение на времето. Това не е добре за тялото.Стевия стевиол гликозидиможе да помогне за намаляването им, според някои проучвания. Има хора, които трябва да поддържат холестерола и триглицеридите ниски. Ако се вгледате по-подробно, тези неща са верни. Тъй като в стевията има стевиол гликозиди, тя може дори да намали риска от метаболитен синдром и други заболявания, които са свързани с него. През повечето време това е добре за вашето здраве.
Енергиен баланс
Липсата на калории е едно от най-добрите неща за стевиол гликозидите на стевия. Човек може да намали общия си калориен прием, без да се отказва от сладостта в храната си поради тази черта. Хората могат да контролират по-добре своя енергиен баланс, което е важно за поддържане на здравословно тегло, като преминат от високо-калорични сладкиши към стевия. Стевиол гликозидите на стевия също могат да ви помогнат да контролирате сигналите си за глад и ситост, което може да ви помогне да ядете по-малко. Стевия е добър избор за хора, които искат да отслабнат, но все пак се наслаждават на сладки вкусове в храната и напитките си, защото намалява калориите и контролира глада.
Как се метаболизира по различен начин от захарта за по-здрави вас
Уникален метаболитен път
Стевиол гликозидите на стевия се разграждат по много различен начин от захарта, което е една от причините, поради които тя е добра за вас. Тези химикали не се разграждат в горната част на храносмилателната система, както се разгражда захарта, когато се ядат. Вместо това те отиват в стомаха, където бактериите разграждат гликозидите и изваждат молекулите на глюкозата. Полученият стевиол след това се поема от кръвния поток и най-вече се измива от тялото чрез урината. Тъй като използват различен метаболитен път от захарта, стевиол гликозидите на стевия не добавят калории или променят нивата на кръвната захар по същия начин, по който го прави захарта. Тъй като тялото може да се справи с тези вещества, без да ги използва за енергия, те нямат калории. Това ги прави по-добър избор за хора, които следят кръвната си захар или калории.
Минимално въздействие върху инсулина
За разлика от захарта, която кара нивата на инсулин да се повишават значително, когато се яде,стевия стевиол гликозидинямат голям ефект върху нивата на инсулина. Тази характеристика е особено полезна за хора, които са инсулин-резистентни или които са изложени на риск от развитие на диабет тип 2. Стевия помага за поддържане на нивата на кръвната захар по-стабилни и поставя по-малко стрес върху панкреаса, за да произвежда инсулин, тъй като не изисква от него да произвежда повече инсулин. В дългосрочен план това може да помогне на метаболизма ви да работи по-добре и дори да спре появата на инсулинова резистентност. Стевиол гликозидите са много полезни за контролиране на метаболитни нарушения и дори могат да помогнат за избягването им, защото добавят сладост, без да променят нивата на инсулина.
Съображения за здравето на червата
По начин, който е специфичен за стомаха, стевиол гликозидите се разграждат там. Тъй като бактериите в червата ги разграждат, е възможно тези химикали да помогнат на добрите микроби да растат там. Няколко проучвания показват, че стевията може да е полезна за бактериите в нашите черва. Нашите системи за защита и метаболизъм се променят от тези неща. Това са две много важни части от нашето здраве. Стевиол гликозидите на стевия може да са още по-добри за здравето на червата ви сега, когато знаем повече за тези ползи. Това, че са различни, ги отличава и е по-добре за вас от захарта и фалшивите сладкиши.
Науката зад нейната роля в управлението на теглото и превенцията на диабета
Механизми за управление на теглото
Тези гликозиди, открити в стевията, помагат на хората да поддържат теглото си под контрол по редица различни начини. Тъй като са сладки без калории, те помагат на хората да отслабнат и да го поддържат. Според проучвания стевията може да ви помогне да ядете по-малко, за да не се налага да ядете повече по-късно. Може да ядете по-малко, защото стевията може да ви помогне да контролирате нивата на глада си. Тъй като естествено намаляват калориите и контролират глада, стевиол гликозидите са чудесен начин за отслабване. Вместо да се отказвате от сладкото, те ви помагат да поддържате здравословно тегло.
Потенциал за превенция на диабета
Потенциалът настевия стевиол гликозидив превенцията на диабета е област на нарастващ интерес в научната общност. Като не повишава нивата на кръвната захар, стевията помага за поддържане на гликемичния контрол, което е от решаващо значение за предотвратяване на появата на диабет тип 2. Някои проучвания дори предполагат, че стевията може да подобри инсулиновата чувствителност и глюкозния толеранс, което допълнително допринася за нейните-превантивни свойства срещу диабет. В допълнение, антиоксидантните свойства на някои стевиол гликозиди могат да помогнат за защита на бета клетките на панкреаса от оксидативен стрес, потенциално запазвайки капацитета за производство на инсулин. Въпреки че са необходими по-дългосрочни -проучвания, настоящите доказателства сочат, че включването на стевиол гликозиди на стевия в диетата може да бъде ценна стратегия за намаляване на риска от развитие на диабет тип 2.
Метаболитен синдром и извън него
Стевиол гликозидите на стевия също могат да помогнат на хората да отслабнат и да избегнат диабет. Стевия може да помогне на много хора да намалят кръвното си налягане и подуване. Освен това те може да имат повече полезни мазнини в телата си. Диабетът и сърдечните заболявания са свързани с тези неща по много различни начини. Едно лекарство, което е добро за вас, е конопът. Може да помогне за здравето на червата ви по много начини. Трябва да сте много внимателни какво използвате, ако използвате стевиол гликозиди. Но те трябва да бъдат разгледани повече, за да се види дали могат да ви помогнат да избегнете или лекувате много метаболитни заболявания.
Заключение
Стевията съдържа гликозиди, които ви помагат да намалите шансовете си да получите диабет, да поддържате кръвната си захар под контрол и да отслабнете. Те не са като другите сладкиши поради начина, по който се усвояват, и могат да бъдат здравословна част от плановете за хранене.Стевия стевиол гликозидитрябва да бъдат разгледани повече, за да могат да се използват по нови начини, които са полезни. Здравето и благополучието-на хората може да се влошат поради това. Той е естествен и помага на хора, които искат да запазят желанието си за сладко, но и да ускорят метаболизма си.
Стевия доставчик на стевиол гликозиди
За високо{0}}качествени стевиол гликозиди и други растителни екстракти,ЛониерХерб ЕООД. е водещ производител с над 10 години опит. Нашите продукти, включително екстракти от стевия, се произвеждат в нашето модерно съоръжение от 1500 m² при строги GMP стандарти. Ние предлагаме адаптивни решения, за да отговорим на различни нужди на индустрията, от хранителни добавки до натурална козметика. За повече информация или за да обсъдим вашите специфични изисквания, моля свържете се с нас наinfo@lonierherb.com.
ЧЗВ
Въпрос: Какво представляват стевиол гликозидите?
О: Stevia steviol гликозидите са естествени подсладители с нулево-калорично съдържание, извлечени от листата на растението Stevia rebaudiana.
Въпрос: Безопасни ли са стевиол гликозидите на стевия за диабетици?
О: Да, стевиол гликозидите на стевия обикновено се считат за безопасни за хора с диабет, тъй като не повишават нивата на кръвната захар.
В: Как стевиол гликозидите влияят на метаболизма?
О: Стевиол гликозидите се метаболизират по различен начин от захарта, преминавайки през тялото, без да се разграждат за енергия, като по този начин не влияят на кръвната глюкоза или нивата на инсулин.
В: Могат ли стевиол гликозидите да помогнат при загуба на тегло?
О: Въпреки че не е пряка помощ при отслабване, стевията може да подпомогне управлението на теглото чрез намаляване на приема на калории, когато се използва като заместител на захарта.
В: Имат ли стевиол гликозидите странични ефекти?
О: Стевия обикновено се понася добре-, но някои хора може да изпитат леки храносмилателни симптоми. Винаги е най-добре да се консултирате с доставчик на здравни услуги, преди да направите значителни промени в диетата.
Референции
1. Ашуел, М. (2015). Стевия, устойчив подсладител с нулево-калории на природата: нов играч в борбата срещу затлъстяването. Храненето днес, 50 (3), 129-134.
2. Gregersen, S., Jeppesen, PB, Holst, JJ, & Hermansen, K. (2004). Антихипергликемични ефекти на стевиозид при пациенти с диабет тип 2. Метаболизъм, 53 (1), 73-76.
3. Philippaert, K., Pironet, A., Mesuere, M., Sones, W., Vermeiren, L., Kerselaers, S., ... & Vennekens, R. (2017). Стевиол гликозидите подобряват функцията на бета-клетките на панкреаса и усещането за вкус чрез потенциране на активността на канала TRPM5. Nature Communications, 8 (1), 1-16.
4. Romo-Romo, A., Aguilar-Salinas, CA, Brito-Córdova, GX, Gómez-Díaz, RA, Valentin-Sánchez, D., & Almeda-Valdés, P. (2018). Не-хранителни подсладители: Доказателства за тяхната връзка с метаболитни заболявания и потенциални ефекти върху метаболизма на глюкозата и апетита. Revista de investigación clínica, 70 (3), 129-138.
5. Samuel, P., Ayoob, KT, Magnuson, BA, Wölwer-Rieck, U., Jeppesen, PB, Rogers, PJ, ... & Mathews, R. (2018). Подсладител от листа на стевия към стевия: проучване на науката, ползите и бъдещия потенциал. The Journal of Nutrition, 148 (7), 1186S-1205S.
6. Urban, JD, Carakostas, MC, & Brusick, DJ (2013). Безопасност на стевиол гликозид: Достатъчна ли е базата данни за генотоксичност?. Хранителна и химическа токсикология, 51, 386-390.
