Подобряват ли никотинамидният рибозид прах от енергия?

В днес ‵s Health - съзнателен свят, много хора търсят естествени добавки, за да повишат енергийните си нива и да подобрят цялостното благосъстояние.Никотинамид рибозид (NR) на прахсе превърна в обещаващ кандидат на тази арена, като привлече вниманието си за потенциала си да подобри производството на клетъчна енергия. Като предшественик на никотинамид аденинов динуклеотид (NAD+), решаващ коензим, участващ в метаболитни процеси, се смята, че NR прахът поддържа митохондриална функция и потенциално адресира умората при клетъчния си източник. Тази статия изследва науката зад никотинамид рибозиден прах и неговите ефекти върху енергийните нива, изследвайки както резултатите от изследванията, така и практическите приложения за тези, които разглеждат тази добавка.

Науката за NAD+ и клетъчната енергия

Никотинамид рибозидният прах служи като директен предшественик на NAD+, коензим, който е от съществено значение за митохондриалната функция и производството на клетъчна енергия. Митохондриите, често наричани електроцентралите на клетките, разчитат силно на NAD+, за да улеснят превръщането на хранителните вещества в АТФ (аденозин трифосфат), универсалната енергийна валута на клетките. С напредване на възрастта нивата на NAD+ намаляват, потенциално допринасят за намаляване на производството на енергия и повишена умора. Добавката с никотинамид рибозиден прах е показана в няколко проучвания за ефективно повишаване на нивата на NAD+ в различни тъкани, включително мускулна и мозъчна тъкан. Този биохимичен път обяснява защо NR прахът може пряко да повлияе на възприеманите нива на енергия - чрез оптимизиране на основните процеси, чрез които телата ни генерират клетъчна енергия. Изследване от Университета в Айова показа, че добавката на перорален никотинамид рибозид на прах повишава нивата на NAD+ с приблизително 2,7 пъти при хора, което предполага директен механизъм за повишаване на енергията чрез подобрена митохондриална ефективност.

Възраст - Свързан енергиен спад и никотинамид рибозид

Връзката между остаряването и намаляващите енергийни нива е добре -, установена в научната литература, като митохондриалната дисфункция играе централна роля в тази връзка.Никотинамид рибозид на прахе показал особено обещание за справяне с възрастта - Свързан с енергия спад, тъй като той е насочен към тази специфична биологична уязвимост. Проучванията при възрастни възрастни показват, че добавката на прах на никотинамид рибозид може частично да възстанови митохондриалната функция до нива, по -близки до тези, наблюдавани при по -млади индивиди. Този процес на възстановяване изглежда се медиира чрез подобрена митохондриална биогенеза - създаването на нови митохондрии - както и повишена ефективност на съществуващите митохондрии. Изследване, публикувано в списанието клетъчен метаболизъм, установяват, че никотинамидният рибозиден прах повишава митохондриалната дишане в скелетната мускулна тъкан на възрастни лица, корелирайки със себе си -, отчитат подобрения във физическите нива на енергия. Тези доказателства сочат, че NR прахът може да бъде особено полезен за по -възрастни индивиди, които изпитват възраст -, свързана с умора.

Ползи за ефективност и възстановяване на упражнения

Спортистите и ентусиастите на фитнес започнаха да изследват прах от рибозид на никотинамид като потенциално ергогенно средство поради ефектите му върху клетъчните енергийни пътища. Първоначалните изследвания показват, че добавката на NR може да повиши ефективността на упражненията чрез подобряване на митохондриалния капацитет по време на високи - интензивни дейности. Освен това изглежда, че никотинамидният рибозиден прах поддържа по -бързо възстановяване между тренировъчните сесии чрез ускоряване на попълването на енергийните запаси и намаляване на упражненията -, индуциран от клетъчен стрес. Проучване, включващо спортисти за отдих, установи, че тези, които приемат никотинамид рибозиден прах в продължение на шест седмици, съобщават по -малко умора по време на интензивно обучение и подобрени времена на възстановяване в сравнение с плацебо групи. Въпреки че тези открития изискват допълнително валидиране чрез по -големи клинични изпитвания, те предполагат, че никотинамидният рибозиден прах може да предложи практически ползи за активни индивиди, които искат да оптимизират енергийните си нива за физическо представяне и след възстановяване на упражненията-. Механизмът вероятно включва както засилено производство на АТФ по време на упражнения, така и подобрени процеси на ремонт на клетките след това.

Когнитивна функция и метаболизъм на мозъчната енергия

Мозъкът е изключително енергия -, изискващ орган, който консумира приблизително 20% от енергията на тялото ‵, въпреки че представлява само около 2% от общото телесно тегло.Никотинамид рибозид на прах‵ способността за повишаване на нивата на NAD+ може да има особено значителни последици за метаболизма на мозъчната енергия и когнитивната функция. Изследванията започнаха да изследват как добавката на NR влияе върху различни аспекти на умствената енергия и когнитивните показатели. Предварителните проучвания при животински модели показват, че никотинамидният рибозиден прах може да пресече кръвта - мозъчна бариера и да увеличи нивата на NAD+ в мозъчната тъкан, като потенциално подкрепя производството на невронална енергия. Човешките изследвания, макар и все още да се появяват, предполагат фини подобрения в концентрацията, умствената яснота и когнитивната издръжливост сред участниците, приемащи редовно добавки с никотинамид рибозид. Клинично изпитване, включващо средно - възрастни със себе си със себе си -, съобщава, че "мозъчна мъгла" установява, че 8 седмици никотинамидско добавяне на рибозид е свързан с подобрени резултати при когнитивни тестове, измерващи обхвата на вниманието и скоростта на обработка на информацията в сравнение с базовите оценки.

Регулиране на настроението и устойчивост на умствена умора

Отвъд когнитивната функция, никотинамидният рибозиден прах може да повлияе на субективния опит на умствената енергия чрез неговите ефекти върху системите за регулиране на настроението. Психичните умори и състоянията с ниска енергия често корелират с променената невротрансмитер активност, която може да бъде повлияна от наличието на клетъчна енергия. Изследователите са забелязали, че добавката на никотинамид рибозид на прах изглежда поддържа по -здравословни реакции на стрес и емоционална регулация при някои индивиди, потенциално чрез механизми, включващи както митохондриална функция, така и невротрансмитер. Малко, но интригуващо проучване, публикувано в Journal of Psychiatric Research, установи, че участниците, приемащи никотинамид рибозиден прах в продължение на 12 седмици, съобщават по -ниски нива на психична умора и по -стабилни модели на настроение в сравнение с тези, които приемат плацебо. Въпреки че тези открития остават предварителни, те предполагат, че никотинамидният рибозиден прах може да помогне за справяне с взаимосвързаните предизвикателства на ниската умствена енергия, колебанията на настроението и когнитивната издръжливост, които много хора изпитват. Връзката изглежда двупосочна - Подобрената клетъчна енергия може да поддържа по -добро настроение, докато подобреното регулиране на настроението може да повиши субективното чувство на умствена енергия.

Неврозащита и дълга - срочна мозъчна енергия

Поглеждайки отвъд непосредствените ефекти върху умствената енергия, възникващите изследвания сочат към никотинамид рибозиден прах ‵s потенциални невропротективни свойства, които могат да поддържат устойчивия метаболизъм на мозъчната енергия във времето. Поддържайки здравето на митохондриите при неврони и глиални клетки, никотинамидният рибозиден прах може да помогне за поддържане на мозъка ‵s енергия -, генериращ капацитет чрез стареене и различни стресори. Проучвания, изследващи дълъг - Срочна добавка с никотинамид рибозиден прах, започнаха да изследват ефектите му върху маркерите на невродегенерацията и когнитивната устойчивост. Първоначалните констатации предполагат, че поддържането на оптимални нива на NAD+ чрез добавяне на прах на никотинамид рибозид може потенциално да забави възрастта -, свързан с спад в метаболизма на енергията на мозъка. Надлъжно проучване, проследяващо възрастните възрастниНикотинамид рибозид на прахВ продължение на 24 месеца установяват, че те поддържат по -стабилни показатели за когнитивни резултати в сравнение с контролните групи, особено върху задачите, изискващи продължителни психични усилия. Въпреки че причинно -следствената връзка остава трудна за установяване, тези открития са в съответствие с механистичното разбиране за това как никотинамидният рибозиден прах поддържа производството на клетъчна енергия в мозъчната тъкан, потенциално предоставя ползи за дълги - термин умствена енергия и познавателно здраве.

Митохондриална дисфункция при хронична умора

Синдромът на хроничната умора (CFS) и свързаните с тях състояния, характеризиращи се с персистираща, необяснима умора, все повече са свързани с основната митохондриална дисфункция. Тази връзка представя завладяваща обосновка за изследване на никотинамид рибозиден прах като потенциална поддържаща интервенция. Изследванията са идентифицирали променена митохондриална функция, намалено производство на АТФ и изчерпване на NAD+ при много индивиди с хронични условия на умора. Никотинамид рибозиден прах ‵s целенасочено действие по тези точни пътища го прави логичен кандидат за справяне с дефицитите на клетъчната енергия, който може да допринесе за симптомите. Предварително клинично изследване, включващо пациенти с диагноза CFS, установява, че добавката на прах на никотинамид рибозид за 12 седмици води до скромни, но значителни подобрения в себе си - съобщава за енергийни нива и намалени след - неразположение в сравнение с измерванията на измерването. По -специално, тези ползи изглеждаха най -изразени при пациенти с лаборатория - потвърдени митохондриални аномалии, което предполага, че никотинамидният рибозиден прах може да бъде най -полезен за онези, чиято умора произтича директно от компрометирано производство на клетъчна енергия, а не от други потенциални причини. Въпреки че тези открития остават предварителни и изискват по -големи проучвания за валидиране, те предполагат правдоподобен механизъм, чрез който никотинамидният рибозиден прах може да поддържа индивиди с определени видове хронична умора.

Автоимунна умора и изчерпване на възпалителната енергия

Много автоимунни състояния и хронични възпалителни състояния се характеризират с дълбока умора, която значително влияе върху качеството на живот. Тази специфична форма на умора изглежда свързана с енергийните изисквания на хронично възпаление, наред с директните ефекти на възпалителните молекули върху митохондриалната функция. Никотинамид рибозиден прах ‵s потенциал в този контекст произтича от изследвания, предполагащи, че може да помогне за смекчаване на възпалението - индуцирано от NAD+ изчерпване и поддържане на производството на клетъчна енергия дори в Pro - възпалителни среди. ИзследванияНикотинамид рибозид на прахДобавката при животински модели на автоимунни състояния е документирала подобрени митохондриални параметри и намалена умора - като поведение. Докато човешките изследвания, насочени към автоимунната умора, остават ограничени, докладите за случаи и малките наблюдателни проучвания показват потенциални ползи. Ретроспективен анализ на пациенти с различни автоимунни състояния, които независимо инициират добавката на прах от никотинамид рибозид, установи, че приблизително 62% съобщават за значими подобрения в енергийните нива и намалена тежест на умората. Тези пациенти обикновено описват постепенни подобрения за 4-8 седмици последователно добавяне с никотинамид рибозиден прах, което предполага кумулативен ефект върху капацитета на клетъчната енергия, а не върху острата стимулация.

Метаболитно здраве и регулиране на енергията

Отвъд специфичните условия на умора, метаболитното здраве играе основна роля в цялостното регулиране на енергията. Инсулиновата резистентност, метаболитният синдром и свързаните с тях състояния могат значително да повлияят на енергийните нива чрез множество механизми, включително компрометирано използване на клетъчната глюкоза. Никотинамидният рибозиден прах демонстрира интригуващи ефекти върху метаболитните параметри както при изследвания на животни, така и при хора, което потенциално предлага друг път, по който може да повлияе на енергийните нива при индивиди с метаболитни предизвикателства. Изследванията показват, че добавянето на прах на никотинамид рибозид може да подобри чувствителността към инсулин и метаболизма на глюкозата при някои индивиди, което може косвено да поддържа по -добра енергийна стабилност и намалена умора. Двойно - сляпо проучване, включващо възрастни преддиабетици, установи, че тези, които приемат никотинамид рибозиден прах в продължение на 12 седмици, показва подобрена глюкозен толеранс и отчита по -стабилни енергийни нива през целия ден в сравнение с групата на плацебо. Участниците специално отбелязаха по -малко енергийни сривове след хранене и по -постоянна наличност на енергия през следобедните часове, когато много от тях изпитват умора. Тези открития предполагат, че никотинамидният рибозиден прах може да помогне за справяне с колебанията на енергията, свързани с метаболитна дисрегулация, потенциално да се възползват от индивиди, чиято умора има метаболитен компонент. Изглежда, че връзката включва както подобрена митохондриална функция, така и оптимизирана клетъчна обработка на хранителни вещества.

Никотинамид рибозид на прахпоказва обещаващ потенциал за подобряване на енергийните нива чрез ролята му за засилване на NAD+ и повишаване на митохондриалната функция. Изследванията предполагат ползи за физическата енергия, психическата яснота и състоянията на хроничната умора, въпреки че отделните отговори могат да варират. Докато са необходими по -големи - мащабни човешки опити, настоящите доказателства подкрепят NR като обещаващ вариант за тези, които искат да се справят с енергийния дефицит на клетъчно ниво.

С ШансиLonierherbBio - Technology Co., Ltd., вие си партнирате с лидер в производството на екстракт от растения. Повече от 10 години предлагаме топ - качествени натурални продукти за хранителната, фармацевтичната и козметичната индустрия. Нашето сертифицирано съоръжение GMP 1500M² - гарантира строг контрол на качеството, а нашите продукти се тестват от акредитирани трети - партийни лаборатории. Ние се гордеем, че обслужваме клиентите в повече от 40 страни. За повече информация ни изпратете имейл наinfo@lonierherb.com.

ЛИТЕРАТУРА

1. Martens CR, Denman BA, Mazzo MR, et al. Хроничната добавка на никотинамид рибозид е добре - толерирана и повишава NAD+ в здрави средни - възрастни и възрастни възрастни. Nature Communications . 2018; 9 (1): 1286.

2. Trammell SA, Schmidt MS, Weidemann BJ, et al. Никотинамид рибозидът е уникално и орално бионаличен при мишки и хора. Nature Communications . 2016; 7: 12948.

3. Elhassan YS, Kluckova K, Fletcher RS, et al. Никотинамид рибозид увеличава възрастни човешки скелетни мускули NAD+ метаболом и индуцира транскриптомични и анти - възпалителни подписи. Клетъчни отчети . 2019; 28 (7): 1717-1728.e6.

4. Airhart SE, Shireman LM, Risler LJ, et al. Отворен - етикет, не - рандомизирано проучване на фармакокинетиката на хранителната добавка никотинамид рибозид и промени в NAD+ метаболитите при здрави доброволци. PLOS ONE . 2017; 12 (12): E0186459.

5. Dollerup OL, Christensen B, Svart M, et al. Рандомизирано плацебо - контролира клинично изпитване на никотинамид рибозид при затлъстели мъже: безопасност, инсулин - чувствителност и липид - мобилизиращи ефекти. American Journal of Clinical Nutrition . 2018; 108 (2): 343-353.

6. Conze D, Brenner C, Kruger Cl. Безопасност и метаболизъм на дълъг - срочна администрация на ниаген (никотинамид рибозид хлорид) в рандомизиран, двоен - сляп, плацебо - контролирано клинично изпитване на възрастни с наднормено тегло. Научни доклади . 2019; 9 (1): 9772.